はろーわーるどのダイエットは挫折の始まりBlog
痩せる目的で開設したBlogなのに大失敗w でも開き直って、続ける事にしましたが、失敗。駄目人間っぷりを堪能する人間観察バラエティです。
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ダイエット作戦始動
                           ダイエットをする前に言っておくッ!
                    おれは自分のデブさをほんのちょっぴりだが体験した
                  い…いや…体験したというよりはまったく理解を超えていたのだが……
         ,. -‐'''''""¨¨¨ヽ
         (.___,,,... -ァァフ|          あ…ありのまま 今 起こった事を話すぜ!
          |i i|    }! }} //|
         |l、{   j} /,,ィ//|       『おれは美容院に行ったんだ
        i|:!ヾ、_ノ/ u {:}//ヘ        と思ったら、「太りましたね」だと・・・』
        |リ u' }  ,ノ _,!V,ハ |
       /´fト、_{ル{,ィ'eラ , タ人        な… 何を言ってるのか わからねーと思うが
     /'   ヾ|宀| {´,)⌒`/ |<ヽトiゝ        おれも何を言われたのかわからなかった…
    ,゙  / )ヽ iLレ  u' | | ヾlトハ〉
     |/_/  ハ !ニ⊇ '/:}  V:::::ヽ        頭がどうにかなりそうだった…
    // 二二二7'T'' /u' __ /:::::::/`ヽ
   /'´r -―一ァ‐゙T´ '"´ /::::/-‐  \    催眠術だとか超スピードだとか
   / //   广¨´  /'   /:::::/´ ̄`ヽ ⌒ヽ    そんなチャチなもんじゃあ 断じてねえ
  ノ ' /  ノ:::::`ー-、___/::::://       ヽ  }
_/`丶 /:::::::::::::::::::::::::: ̄`ー-{:::...  イ  もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ…
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おすすめダイエット法
とにかく繊維質をしっかり摂るだけでも違います。

糖分はそこそこ摂っても問題はありませんが、炭水化物は極力抑え目にするとがっつり効果があります。
また、繊維質豊富な食物のひとつである、サツマイモを使った炊き込みご飯はなかなか優秀な調理法です。
白米を玄米に変えるとさらに効果が倍増する上、きちんと咀嚼すれば十分な満足感も得られますよ。

一番やってはいけない事は、噛まずにすぐに飲み込んでしまう事です。
繊維質をしっかりとっていても、咀嚼でしっかりと細かくしないと、逆効果になってしまうのも注意が必要です。
2010/04/30(金) 19:10:00 | URL | ミリアド #fQE70zoc [ 編集 ]
サンクスです
ミリアド様、早速コメント有難うございました。
怖いですが、スペックを晒して、日々記録を行ってみようと思います。

繊維質は確かに不足しています。
しかも、噛まずに飲み込む性格なので、早急に対策します(`・ω・´)ゞ
2010/04/30(金) 19:13:46 | URL | はろーわーるど #3fIBvpkA [ 編集 ]
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