こんばんは

はろーわーるどです

最近Blogサボり気味ですが、前みたいに1ヶ月放置とかはない様に頑張りたいです！

今日のネタはダイエット！

どうなってるか、気になっている方も少しはいると思いますので、近況報告。

前回より若干太ってしまいました。



夏は飲み会のシーズンなので致し方ないですね。

秋に向けて絞っていきたいと思います。

目指せ70kg台！

運動不足だからなあ・・・

何か楽で痩せる良いダイエット知りませんか？

他力本願(笑)

まあ、頑張って痩せます！

それでは、また。

P.S　あっ！Reviqa.netのβテストも残るところあとわずかです、みなさまの声援に支えられて
無事に終わりそうです。感謝の言葉もありません。
これからもよろしくお願いします。

こんばんは

はろーわーるどです

Bloｇ挫折してたかの如しですが、今回は様子が違いました。

何と３９℃超の高熱にうなされて、ダウンしていました。

飯もろくに喉を通らず、食べたものも垂れ流しで、点滴とゼリー状
栄養食で生活していました。



気付けば、体重も　86.7kg　まで落ちていました。

現在、何とか復帰しましたが、この高熱に苦しめられた数日の原因が
便秘だったというのが・・・(´ω｀)

病院に行って血液検査して、レントゲンまで取ったので間違えないです。

皆さんも便秘くらいと舐めていると痛い目にあいますよ。

以上

こんばんは

はろーわーるどです

危うく頓挫するところでしたが、継続して書き続けていきます。

ダイエットは腹筋出来るだけ。

歩けるだけ歩く。

食べる量を減らす。

とオーソドックスなメニューでじわじわとやっています。

少し、効果が出てこなかったら、もう少しハードにしようかな？
なんて考えています。

一応、四日目で1ｋｇは減りました。（食後30分以内に計測）



取り敢えず、継続していきます。

継続は力なりですね！

両親が旅行に行ったとかで島根でワインを買ってきてくれました。
この島根ワイン甘くて美味しいんですよね。

一気にぐびぐびイケちゃいます。



5ｋｇ減ったらご褒美に飲むことにします。

ワインって太るんでしたっけ(笑)

こんばんは

はろーわーるどです。

長崎も梅雨に入りジメジメした毎日が続いております。

さて、このBlog放置していましたが、折角なので、もう一度ダイエットして
細マッチョな体作りを目指そうと思い立ち上がったという訳です。

気になる現在の体重ですが・・・



全然、減ってませんｏｒｚ

心を入れ替えて、Ｂｌｏｇ更新とＤｉｅｔに励むことにします。

衰えというのは怖いもので、30回は軽く出来ていた腹筋が、20回でギブアップ。

明日から頑張ります！(笑)

こんばんは

はろーわーるどです。

今日はダイエットネタを

友人の強い勧めがあり、腹筋ローラーなるものを購入したのですが・・・

一日目組み立てて、転がしてみても大して面白くもないし、きつくもなく

本当に効果あんの？


と思って二日目、ローラーを転がそうとすると腹筋に激痛が！！

mjsk!!

効果あるみたいですｗ

今日は痛む筋肉をいたわりつつもコロコロとやりました。

明日はもっと転がせるはず。

腹筋を鍛えたい方、お勧めです！

今なら夏の海にギリで間に合うかも？！