こんばんは

はろーわーるどです

危うく頓挫するところでしたが、継続して書き続けていきます。

ダイエットは腹筋出来るだけ。

歩けるだけ歩く。

食べる量を減らす。

とオーソドックスなメニューでじわじわとやっています。

少し、効果が出てこなかったら、もう少しハードにしようかな？
なんて考えています。

一応、四日目で1ｋｇは減りました。（食後30分以内に計測）



取り敢えず、継続していきます。

継続は力なりですね！

両親が旅行に行ったとかで島根でワインを買ってきてくれました。
この島根ワイン甘くて美味しいんですよね。

一気にぐびぐびイケちゃいます。



5ｋｇ減ったらご褒美に飲むことにします。

ワインって太るんでしたっけ(笑)

こんばんは

はろーわーるどです。

長崎も梅雨に入りジメジメした毎日が続いております。

さて、このBlog放置していましたが、折角なので、もう一度ダイエットして
細マッチョな体作りを目指そうと思い立ち上がったという訳です。

気になる現在の体重ですが・・・



全然、減ってませんｏｒｚ

心を入れ替えて、Ｂｌｏｇ更新とＤｉｅｔに励むことにします。

衰えというのは怖いもので、30回は軽く出来ていた腹筋が、20回でギブアップ。

明日から頑張ります！(笑)

こんばんは

はろーわーるどです。

今日はダイエットネタを

友人の強い勧めがあり、腹筋ローラーなるものを購入したのですが・・・

一日目組み立てて、転がしてみても大して面白くもないし、きつくもなく

本当に効果あんの？


と思って二日目、ローラーを転がそうとすると腹筋に激痛が！！

mjsk!!

効果あるみたいですｗ

今日は痛む筋肉をいたわりつつもコロコロとやりました。

明日はもっと転がせるはず。

腹筋を鍛えたい方、お勧めです！

今なら夏の海にギリで間に合うかも？！

こんばんは

はろーわーるどです

実に一年以上過ぎてからの更新となってしまいました（＾＾；

その間に子供が大きくなり、会社も変わりと色々あったんですが
それは置いておいて、ダイエットを復活させようとBlogを再開させました。


現在の体重です、ピークから見れば軽くなりましたが、まだまだ肥満です。
80ｋｇは切りたい所です。

そこで、部屋を大改造しました

改造前＞


改造後＞


そして、トレーニングに欠かせないのが機器です。
バッチリ揃えました。

まず腹筋ローラー


ダンベル10ｋｇ×２


さて、後はストイックにトレーニングに勤しむだけです。

結果をお楽しみに。

明日は気が向いたらヘッドフォンの記事を書く予定です。

それでは皆さん良いGWをお過ごしください。

こんばんは

はろーわーるどです

今日の長崎はまあまあ良い天気でした

さて、今日のブログネタは、ダイエットの進捗です。

下の写真は現在の体重です。



何か前回の写真から増えてるような・・・
気のせいです（;´Д｀）

気をつけて、食事や体を動かすようにしているんですが、87ｋｇ台で貼り付いて
しまって動かなくなってしまいましたΣ(ﾟДﾟ；)ｱﾗﾏｯ

何か新しいダイエット方法を考えないといけない様です。

少し研究してみます。

それではまた。